Dieser Kurs ist ein Grundkurs für alle Frauen, die ihren Beckenboden besser kennenlernen, gezielt stärken und im Alltag entlasten möchten. Egal ob Sie erste Erfahrungen mit dem Beckenbodentraining sammeln oder einfach aktiv etwas für Ihre Körpermitte tun möchten - es erwartet Sie eine Mischung aus theoretischem Hintergrundwissen, gezielten Wahrnehmungsübungen und effektiver Kräftigung. Gemeinsam schaffen wir eine stabile Basis für mehr Wohlbefinden und Kraft im Alltag. Bitte mitbringen: Trainingsmatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken Leitung: Katalin Schubert, Physiotherapeutin und Beckenbodenfachfrau

Termine: 8 Abende, mittwochs von 19:15-20:45 Uhr, Beginn am 01.10.2025

Kursort: Bewegungsraum SPZ/VS Stadt
Kursbeitrag: € 114,- Anmeldung: telefonisch unter 0699/ 15 888 209, per E-Mail an kufstein@vhs-tirol.at oder online unter www.vhs-tirol.at/kufstein